矫正身体姿态的重要性.doc

摘要: 不良的身体姿态会影响人的形象和气质，通过探究矫正身体姿态的重要性可以分析不同不良身体姿态对身体素质的影响，通过研究矫正身体姿势的重要性可以掌握有关的身体姿态矫正的技能，并且提高个人形象气质、增强自信心、较少运动损伤。本文通过对矫正身体姿态重要性的研究，分析了不同不良身体姿态的类型及其原因，研究结果表明，矫正身体姿态重要性主要体现在：正确的身体姿态是美的标准、正确的身体姿态是生理结构和功能正常运作的保障、正确的身体姿态能够提高对运动技能的掌握和记忆、提升自信心并且在生活中充满活力、提高运动的表现力几个方面。

关键词:身体姿态；矫正；重要性；训练方法

目录

摘要

Abstract

1. 前言-1

1.2研究现状-1

1.3研究意义-2

2.相关概念界定-2

2.1身体姿态-2

2.2身体姿态矫正-2

3.常见的不良身体姿态产生的原因-2

3.1常见的不良身体姿态-2

3.1.1生活中的不良身体姿态及其产生的原因-3

3.1.2体育运动中常见的不良身体姿态及其产生的原因-3

3.矫正身体姿态的重要性-4

3.1正确的身体姿态是美的标准-4

3.2正确的身体姿态是生理结构和功能正常运作的保障-4

3.3正确的身体姿态能够提高对运动技能的掌握和记忆-4

3.4提升自信心并且在生活中充满活力-4

3.5提高运动的表现力-5

4.不良身体姿态的矫正方法-5

4.1将身体矫正纳入体育课程内容-5

4.2将身体矫正纳入学生基础素质培养教学中-5

4.3制定有针对性的矫正方案-5

4.4采取科学的训练方法-6

4.矫正身体姿态需要注意的问题-6

5.1要注意矫正时间上的持续性-6

5.2要注意矫正内容选择上的针对性-6

5.3循序渐进，提高动作的规范性-6

5.4锻炼意志，持之以恒-6

6.结语-7

参考文献-8

致  谢-9