肚皮舞练习对静态平衡能力的作用.docx

摘要:研究目的：当今世界飞速发展，整体的经济水平已经上升了很多。人们为了追求经济利益的同时，也会为自己的健康寻求帮助，许许多多的人便开始了到健身房锻炼或者饭后进行散步等运动。随之而来，人们因为运动过程中的各种原因而产生了许多膝关节，踝关节疾病，如果要减少此类疾病的发生，首先我们需要提高平衡能力。肚皮舞运动是一项全身参与，音乐节奏感很强的一种舞蹈运动。本研究的实验对象是肚皮舞组和对照组，测试结果的变化则代表了影响能力的变化，更为肚皮舞与人平衡能力之间的关系提供了科学的理论依据。

研究方法：选取女大学生41人，随机分配成两个小组，其中肚皮舞组27人，对照组14人。对照组14人。这些女大学生在此次测试之前都没有跳过肚皮舞，每个人的身体都处于良好的状态，无伤病，并且在身材上面差距不是很大，测试后得到的数据用SPSS来进行分析。

研究结果：1.实验前对所有受试者进行静态平衡能力的测试，所有的指标都呈无显著差异。

2.实验后肚皮舞组右足闭眼测试结果，有六项指标具有非常显著差异，仅有一项不具有显著差异。实验后肚皮舞组左足闭眼测试结果，七项指标均具有非常显著差异。当两个组对比结果可以得出，右足闭眼测试，有五项指标具有非常显著差异，两项无显著差异。左足闭眼测试，两项指标没有显著差异，两项具有显著差异，三项具有非常显著差异。

研究结论：通过五周的肚皮舞练习可以提高女大学生静态平衡能力

关键词： 女大学生    静态平衡能力    肚皮舞 

目录

摘要

ABSTRACT

1 前  言-3

1.1选题依据-3

1.1.1肚皮舞的魅力-3

1.1.2肚皮舞运动对平衡能力的影响-3

1.1.3平衡能力对女性的重要性-3

1.2选题意义-3

1.2.1研究肚皮舞的健身意义，推广国内发展-3

1.2.2指导青年女性选择适合自己的健身运动-4

2研究对象与方法-5

2.1研究对象-5

2.2研究方法-5

2.2.1文献资料法-5

2.2.2测试法-5

2.2.2.1测试者基本条件：-5

2.2.2.2测试设备：-5

2.2.2.3静态平衡能力测试过程：-5

2.2.3数据统计法-6

3 实验结果-6

3.1受试者实验前静态平衡能力情况-6

3.2受试者实验后静态平衡能力变化情况-6

3.2.1肚皮舞组实验后右足闭眼各指标数据-6

3.2.2肚皮舞组实验后左足闭眼各指标数据-6

3.3肚皮舞组与对照组实验后静态平衡能力的变化情况-7

3.3.1肚皮舞组与对照组实验后右足闭眼各指标数据-7

3.3.2肚皮舞组与对照组实验后左足闭眼各指标数据-7

4 分析讨论-8

4.1肚皮舞练习对静态平衡能力的作用-8

4.2实验存在的问题与对未来的期望-9

5 结  论-10

6 参考文献-11

7 致谢-12