武术训练中常见的运动损伤研究.doc

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  • 更新时间:2016-12-17
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摘要:本文通过文献资料法,问卷调查法,访谈法,统计分析法对运动员武术训练中常见的运动损伤进行研究和分析,从运动员损伤的季节段,损伤的时间段,损伤部位,损伤的原因,这四个方面进行分析,并结合武术运动特点,从运动训练的准备活动,运动的负荷量,自我保护意识等方面提出预防武术训练中运动损伤的措施,做到早预防,早注意,并对运动员在训练和比赛过程中,少受伤或不受伤作出一定的积极指导意义。

关键词:运动员,运动训练,准备活动

 

目录

摘要

Abstract

1  引言-6

2 研究对象与方法-6

2.1 研究对象-6

2.2 研究方法-6

3 研究结果与分析-7

3.1 从武术运动训练损伤的季节段进行统计分析-7

3.2从武术运动训练损伤的时间段进行分析-7

3.3从武术运动训练损伤的部位进行分析-7

3.4从武术训练运动员损伤原因进行分析-8

4 结论与建议-10

4.1结论-10

4.2建议-10

4.2.1重视准备活动的重要性,做到有针对性和充分性的准备活动-10

4.2.2循序渐进,合理安排个人的训练计划-11

4.2.3注重膝关节、腰部及踝关节的保护和锻炼-11

4.2.4加强自身的自我保护意识-12

4.2.5重视医务监督,受伤后重视运动恢复训练-12

参 考 文 献-13

致谢-14

附录-15

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